Comment accompagner l’enfant hyperactif dans son besoin de bouger

Ceux qui vivent avec un enfant hyperactif savent bien que ce dernier déborde d’énergie, ne semble jamais être fatigué et se demandent souvent si un jour cet enfant va arrêter de bouger autant! Il faut cependant se dire que bouger pour lui, est un besoin qui devrait être, jusqu’à un certain point, satisfait. Souvent, on essaie de limiter les mouvements de l’enfant; particulièrement à l’école, il doit se contrôler beaucoup, afin de respecter les exigences (écouter l’enseignante, ne pas déranger en classe, etc.); il ne peut satisfaire son besoin que pendant les récréations et les cours d’éducation physique. Cependant, les récentes recherches nous indiquent que les heures d’éducation physique ne sont pas suffisantes pour combler le besoin de bouger des enfants (et pas uniquement des enfants hyperactifs). C’est pourquoi il est important qu’à la maison on puisse permettre à l’enfant de bouger, tout en lui donnant un cadre dans lequel il pourra le faire.

Tout d’abord, il faut donner l’occasion à l’enfant de libérer son énergie de façon constructive, en ayant recours à des activités motrices appropriées pour son âge. Lui permettre, par exemple, de jouer un peu dehors au retour de l’école; l’été on peut lui suggérer de faire un tour de bicyclette, ou de trottinette. S’il pleut ou il fait trop froid, il faut prévoir un espace dans lequel il peut jouer, crier, sauter, sans trop déranger, avec un minimum de limites. L’important est de faire une “ coupure ” entre les périodes structurées en lui accordant la possibilité de bouger dans un cadre sécuritaire, sans déranger les autres. On peut également utiliser, en quelque sorte, son désir de bouger en lui confiant certaines responsabilités exigeant des déplacements; par exemple lui demander d’apporter les vêtements pour la lessive, lui permettre de mettre la table, ou apporter des objets dont on a besoin. On ne doit pas oublier cependant, que lorsque l’enfant hyperactif est trop fatigué, il a tendance à bouger davantage. C’est pourquoi il faut prévoir également des moments de détente. Ce qui est important de retenir, est le fait que si on ne lui donne pas les moyens de canaliser son énergie et de s’occuper de façon constructive, l’enfant, pour répondre à son besoin, continuera de bouger et risque de s’épuiser et d’épuiser son entourage.